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Relajación: respirar y alcanzar un estado de quietud consciente, asimismo se considera una pausa activa en la medida en que estás poniendo la atención en una actividad distinta de la de tu jornada gremial.

Prevención del Agotamiento: Las pausas regulares previenen la sofocación mental y el agotamiento, prolongando la capacidad de trabajo efectivo.

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